Preguntas Frecuentes
¿Dónde enseñas?
Imparto regularmente cursos presenciales en Madrid (España), Buenos Aires y Mar del Plata (Argentina), y también estoy disponible para cursos privados en cualquier parte del mundo. Ya cuento con una comunidad en Argentina, México, Guatemala, Estados Unidos y España. Las fechas de mis próximos viajes se pueden encontrar en esta página.
¿Cómo se aprende?
La Meditación Védica se enseña en un curso de cuatro días consecutivos, en sesiones de 90 minutos cada una. Más información está disponible en esta página.
He intentado meditar antes y me resultó difícil. ¿En qué se diferencia la Meditación Védica?
La mayoría de las personas con las que hablo tienen esta idea en la cabeza, generalmente basada en la experiencia, de que la meditación es difícil, requiere concentración sobrehumana y lleva toda la vida perfeccionarla.
Estas frustraciones suelen ser el resultado de:
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A) Intentar meditar usando una técnica que originalmente practicaban los monjes y otros religiosos (por ejemplo, prácticas de Vipassana/mindfulness), que consumen mucho tiempo, son físicamente exigentes y difíciles de incorporar en una vida ocupada.
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B) Practicar con una app, un video pregrabado u otra meditación guiada sin instrucción personal previa.
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C) Una combinación de ambos.
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Cuando aprendes Meditación Védica, recibirás instrucción experta en una técnica mental simple, que es fácil para personas ocupadas con vidas modernas y que simplemente funciona, para que tú no tengas que esforzarte.
¿La Meditación Védica es lo mismo que la Meditación Trascendental (TM)?
Maharishi Mahesh Yogi fue un gran maestro, ampliamente reconocido dentro del linaje de la tradición Shankaracharya. Yo enseño Meditación Védica y fui entrenada para enseñar esta forma de meditación por mi maestro, Shri 1008 Mahamandaleshwar Maharishi Vyasanand Giri Maharaj, quien fue entrenado como maestro de Meditación Trascendental por Maharishi Mahesh Yogi, y la enseñó durante más de 25 años en organizaciones afiliadas a Maharishi.
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Desde 1997, mi maestro ha continuado con esta enseñanza pura, tal y como la aprendió de Maharishi, y lo ha hecho de manera independiente y separada de las organizaciones de TM. De la misma forma, yo fui entrenada por mi maestro y enseño Meditación Védica de manera independiente y separada de las organizaciones de TM, y no estoy afiliada a esas organizaciones.
¿Qué dice la ciencia sobre la meditación védica?
La forma de meditación que Thom Knoles enseña y enseñó durante más de 25 años en las organizaciones de TM como “Meditación Trascendental” ha sido objeto de cientos de estudios científicos, los cuales muestran una amplia gama de beneficios derivados de la práctica regular. Estos estudios, que se refieren a esta forma de meditación usando el nombre “Meditación Trascendental” o “TM”, respaldan los beneficios que se obtienen mediante la práctica regular de Meditación Védica.
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Estos beneficios incluyen:
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Mayor tolerancia a situaciones de estrés.
Aumento de los niveles de energía
Disminución de los síntomas de depresión
Reducción de los niveles de ansiedad
Alivio de los trastornos del sueño e insomnio
Mejoras en las relaciones personales
Incremento de la capacidad de aprendizaje
Disminución del riesgo de enfermedades cardíacas
Alivio de las migrañas
Regulación de la presión arterial
Reducción de los niveles de colesterol
Regulación del peso corporal
Retraso o reversión del envejecimiento
Incremento de la autoestima
Mayor rapidez en los tiempos de reacción
Mejora del rendimiento deportivo
Reducción del consumo de hábitos nocivos
¿Es la Meditación Védica religiosa?
No. La Meditación Védica es simplemente una técnica mental que permite que la mente y el cuerpo descansen profundamente y disuelvan el estrés de manera sistemática. Es compatible con todas las formas de religión, incluyendo el agnosticismo y el ateísmo.
¿No puedo usar simplemente este mantra que encontré en Internet?
Los mantras usados para la trascendencia a través de la Meditación Védica se llaman bija mantras y deben ser otorgadosen persona por un instructor cualificado, con el fin de activar los efectos del mantra. La difusión escrita, verbal o electrónica de estos mantras los anula, privándolos de todo su potencial de desarrollo.
Mi amigo / vecino / tía / perro me dio su mantra, ¿por qué necesito el mío?
Los mantras usados para la trascendencia a través de la Meditación Védica son elegidos especialmente para cada persona por un maestro experto, entrenado apropiadamente, basándose en una serie de factores. La correcta asignación, activación y uso del mantra son esenciales para que funcione. Usar el mantra de otra persona sería como tomar la medicación recetada a otra persona sin las instrucciones de su médico.
Dependo del estrés para rendir al máximo. ¿La Meditación Védica neutralizará mis capacidades?
Funcionar a base de estrés es vivir con tiempo prestado. Confiar en la adrenalina para sostener el rendimiento es una práctica insostenible que, tarde o temprano, terminará por colapsar. El impulso momentáneo que genera la adrenalina no compensa los efectos negativos a largo plazo que provoca mantener al cuerpo en un estado constante de alerta o “lucha o huida”. Cada día que acumulamos más estrés compromete, poco a poco, el equilibrio de la mente y el cuerpo. Si no lo liberamos, llegará inevitablemente el momento en que ambos ya no puedan responder a nuestras exigencias desmedidas, manifestándose en un deterioro físico y cognitivo prematuro. La meditación es la única técnica científicamente comprobada capaz de liberar el estrés más rápido de lo que lo acumulamos. Por eso, una práctica regular es la forma más sostenible de mantener un alto nivel de rendimiento y bienestar a lo largo de la vida.
¿No puedo simplemente dormir para liberar el estrés?
El estrés se libera cuando descansamos profundamente sin perder la consciencia. La profundidad del descanso determina la cantidad de estrés que puede liberarse. Para alcanzar un descanso profundo, necesitamos estar conscientes y la mente debe estar completamente relajada. La consciencia es lo que indica al cuerpo que disminuya su actividad metabólica al nivel más bajo. Cuando no estamos conscientes, la mente sigue alerta frente a posibles amenazas —como intrusos o fugas de gas— y se mantiene “activada”, lo que impide alcanzar el descanso más profundo. El estado de “alerta en reposo” es lo necesario para liberar el estrés profundo que tenemos acumulado.
¿Por qué no puedo aprender en línea a través de un video o una llamada por Zoom?
La trascendencia no puede enseñarse mediante un libro o por video, ya que solo puede experimentarse a través de instrucción presencial con un maestro cualificado.
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Existen muchas prácticas derivadas que pueden encontrarse en libros o videos, pero no llevan a la trascendencia o simplemente no funcionan, o las que sí “funcionan” lo hacen exactamente en sentido opuesto a la Meditación Védica, ya que mantienen la mente activa e impiden la verdadera trascendencia y la liberación fisiológica del estrés. Incluso con instrucción personal, si la técnica no se enseña de la manera correcta o con el mantra adecuado, está condenada desde el principio.
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Esta técnica fue traída a Occidente por Maharishi Mahesh Yogi, cuando los monjes indios de Jyotir Math, en el Himalaya, lo enviaron al mundo hace 65 años para revivir la enseñanza de la verdadera meditación, no solo en la India, sino en todo el mundo. Antes de Maharishi Mahesh Yogi, las personas en búsqueda espiritual debían pasar años intentando encontrar un maestro iluminado, ya que la tradición sostenía que solo alguien con una intuición profundamente estable podía transmitir correctamente esta enseñanza. Al elegir aprender Meditación Védica con un maestro cualificado, eliges aprender de alguien formado en el mismo linaje y con la misma técnica utilizada por Maharishi.
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Cuando pagas por la instrucción en Meditación Védica, tu contribución cubre no solo la entrega de un mantra personalizado y los cuatro días de enseñanza, sino también un acompañamiento gratuito de por vida, acceso a meditaciones grupales y sesiones de repaso.
¿Quién es Maharishi Mahesh Yogi?
El maestro de mi maestro, Maharishi Mahesh Yogi, es el famoso gurú mundialmente conocido por haber enseñado a The Beatles en India en 1968 e inspirar su White Album, entre muchos otros logros.
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En 1940, un concilio de eruditos y líderes religiosos se reunió en India e instaló a Swami Brahmananda Sarasvati como el primer Shankaracharya de Jyotir Math, considerado posiblemente el monasterio más importante del norte de India durante más de un siglo y medio. Su reputación era tal que, mientras ocupaba ese cargo, nadie se atrevía a alzar la voz para reclamar que era mejor.
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Cuando SBS falleció en 1953, algunas de sus últimas palabras fueron dirigidas a uno de sus discípulos más devotos, un hombre conocido como Mahesh Prasad Varma. Le encomendó a Mahesh difundir la sagrada técnica de meditación de SBS al mundo occidental. Ese joven discípulo más tarde sería conocido como Maharishi Mahesh Yogi.
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Para difundir esta enseñanza sagrada, Maharishi Mahesh Yogi dedicó los siguientes 45 años de su vida a entrenar rigurosamente a maestros para que enseñaran como él lo hacía. En 2019, 58 años después de que se llevara a cabo la primera formación de maestros en India, el gobierno indio emitió un calendario conmemorativo y un sello postal en honor a Maharishi como uno de los grandes sanadores de India de la era moderna.
¿Cuanto cuesta?
La frase “el conocimiento es poder” es ampliamente reconocida, y en la tradición védica, este conocimiento se considera una forma de energía. La enseñanza de la Meditación Védica no se basa simplemente en información que se pueda encontrar en libros o en internet. Es un conocimiento vivo, transmitido de maestro a discípulo a lo largo de generaciones.
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Este tipo de enseñanza constituye una profunda iniciación energética, que requiere apertura y disposición del estudiante para verdaderamente absorber y encarnar el conocimiento. Históricamente, adquirir este conocimiento requería realizar un peregrinaje al Himalaya, donde los buscadores ofrecían trabajo y otros servicios a cambio de la iniciación.
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En el contexto moderno, este intercambio sagrado se ha transformado en una contribución económica. La aportación para el curso se determina mediante una escala variable según el ingreso anual del hogar, ofreciendo así una opción justa y accesible para cada estudiante. La disposición a ofrecer una contribución equitativa refleja la preparación interna del estudiante y abre el corazón para recibir todos los beneficios de la práctica.
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La tarifa del curso no solo cubre la enseñanza inicial, sino que también incluye acompañamiento de por vida con la técnica, acceso a meditaciones grupales regulares y sesiones de conocimiento ofrecidas por cualquier maestro de Meditación Védica en el mundo.
Una de las cualidades esenciales para aprender Meditación Védica es la búsqueda genuina de despertar y evolucionar. Este viaje espiritual es más que un simple curso; es un camino de crecimiento personal y expansión de la conciencia, respaldado por una tradición milenaria.